6 produktai, kurie gali padėti sumažinti nenumaldomą potraukį cukrui
Turbūt daugelis esate patyrę nenumaldomą cukraus potraukį. Kai, nors ir sočiai pavalgius, taip stipriai norisi kažko saldaus, jog pamirštame visus įsipareigojimus ir pasižadėjimus sau valgyti sveikiau..
Gera žinia yra ta, jog kai kurie produktai padeda sumažinti šį stiprų potraukį greitiesiems angliavandeniams.
1. Spirulina
Spirulina - tai žaliasis mikrodumblis, tikras supermaistas, savo sudėtyje turintis daugiau nei 40 vitaminų ir mineralų.
Spirulinoje randama aminorūgštis tirozinas dalyvauja dopamino sintezėjeje, mažas dopamino kiekis smegenyse dažnai ir būna stipraus potraukio cukrui priežastis.
2. Avižos
Avižose gausu skaidulų, kurios, kaip manoma, gali padėti sumažinti potraukį cukrui.
Dubenėlis avižų košės ryte, ypač jei pagardintas įvairiais riešutais ir augaliniais riebalais, suteiks sotumo ir energijos visai dienai.
Išbandykite EPBAR avižinės košės receptą.
3. Humusas
Humusas, pagamintas iš avinžirnių, kurie yra puikus augalinių baltymų bei skaidulų šaltinis.
Dažniausiai pagardintas alyvuogių aliejumi, tai dar vienas puikus produktas kovojant su potraukiu cukrui.
Humusą skanu tepti ant mėgstamos duonelės, trapučių ar valgyti su šviežiomis daržovėmis.
4. Juodasis šokoladas
Rinkitės geros kokybės juodąjį šokoladą(85% ir daugiau), kuris turi labai mažai pridėtinio cukraus.
Juodasis šokoladas ne tik sumažina potraukį saldumynams, bet ir pakelia nuotaiką ir bei yra geras magnio šaltinis.
5. Kokosų kremas
Kokoso kremą sudaro net 63% riebalų, kurie yra virškinami lėtai, dėl to išvengiama staigių gliukozės kiekių šuolių kraujyje.
Kokosų kremą rekomenduojame dėti į kavą, košes, glotnučius, įvairius troškinius ir kepinius.
EPBAR kokosų kremas pagaminas senoviniu autentišku būdu, akmeninėmis girnomis malant kokosų riešutus iki vientisos masės.
Jo skonis daugeliui primena baltąjį šokoladą.
Paragaukite ir pajusite skirtumą.
6. Datulės
Natūraliai saldžios datulės taip pat yra ir puikus skaidulų šaltinis.
Skanaudami datules su savo mėgstamu riešutų kremu ne tik pamiršite cukraus potraukį, bet ir gausite gyvos energijos užtaisą kelioms valandoms.
EPBAR kuria unikalius, geros sudėties produktus, kurie dar ir būtų didelės energinės, maistinės vertės.
Visi mūsų produktai yra be pridėtinio cukraus, skonio stipriklių, dažiklių, konservantų ar kitų nereikalingų priedų.
Mes suprantme, kad mūsų klientai rūpinasi savo sveikata, jiems ne tas pats ką deda į savo skrandį, tačiau jie taip kartais nori pasimėgauti skaniais desertais.
Todėl EPBAR itin didelį dėmesį skiria savo gaminių skonio tobulinimui ir siekia, kad kiekvienas kąsnis būtų ne tik vertingas, bet ir kupinas malonumo.
Tai tikras, energinis maistas!
EPBAR batonėliai yra itin sotūs ir puikiai atstoja pusryčius ar lengvus pietus.
Tai idealus užkandis po treniruotės ar sunkios darbo dienos.
https://www.youtube.com/watch?v=XGx_vRNGdDIPrisijungite prie uždaros EPBAR draugų Facebook grupės, kur dalinamės, receptais, patarimas suteikiame galimybę išbandyti naujus produktus
Prisijungti 👉
